Körperorientierte Yogatherapie -

Einzelberatung bei spezifischen Beschwerden

Zielgerichtete Anwendung der klassischen Yogapraktiken z. Bsp.:

• Stress & Erschöpfung

• Angst & Depression

• Rückenschmerzen

• Kopfschmerzen & Migräne

• Tinitus & Hörsturz

• Burnout Syndrom

• Asthma … u. v. m.

Hier geht es darum, eine auf deine persönlichen Bedürfnisse und auf deine speziefischen Beschwerden entwickeltes Yogaübungsprogramm zu erstellen. Du arbeitest gezielt an deinen gesundheitlichen Problemen. Das Zusammenspiel von Körper, Geist und Seele findet hierbei besondere Berücksichtigung. Dieses hat zum Ziel, dich in deiner gesundheitlichen Entwicklung und Genesung optimal zu unterstützen. Entsprechend deines persönlichen Trainingsprogrammes übst du dann zuhause selbstständig. Dein Übungsprogramm wird im Rahmen weiterer Einzelsitzungen regelmäßig an deine Entwicklung angepasst.

Die Yogatherapie ist auch zur Unterstützung längerer Heilungsprozesse nach schweren Erkrankungen sowie für die Begleitung medizinischer Therapien sehr zu empfehlen!

Der Ersttermin, zur Erhebung der Anamnese, dauert ca. 90-120 Minuten.

Jeder weitere Einzeltermin dauert ca. 60-70 Minuten und besteht aus zwei Teilen, dem Gesprächsteil und dem Übungsteil. 

Mindestens 5 Sitzungen sind nötig zur regelmäßigen Optimierung des Übungsplanes und zum Einüben der erarbeiteten Yogapraktiken.

Sonderkonditionen ab 10 Sitzungen                                              

Inklusiv: Übungspläne für Ihr optimales Yogatraining zuhause.    

Thermine & Preise nach Vereinbarung

Ein Beispiel:

Yoga Therapie bei Burnout - Einzelberatung

Die Yoga Therapie wird genau auf dich und deine jetzige Lebenssituation abgestimmt. Aufgrund meiner langjähriger Erfahrung mit Yogatherapie, Meditation und verschiedensten Atemtechniken, biete ich dir eine individuell angepasste Therapie unter professioneller Anleitung an. Du arbeitest gezielt an deinen gesundheitlichen Problemen.

Die individuellen Yogaübungen helfen dir, deine Regenerationskraft zu stärken. Du wirst dabei gelassener, gesünder und beweglicher.

Das Erlernen und das regelmäßige Praktizieren der aktiven Entspannung bei Burnout und erhöhtem Stressniveau, führt zu ganzheitlicher Erholung und Rückgang der Beschwerden. Diese Art Stress abzubauen ist ins Besondere auch als präventive Maßnahme wirkungsvoll, erfordert aber ein systematisches Training im Vorfeld der Belastungen.

Zusätzlich müssen die zugrunde liegenden Belastungsfaktoren bewusst gemacht werden, zumal sie verantwortlich sind für das ständig überhöhte Anspannungsniveau und die damit auf Dauer verringerte Stressresistenz.

Eine Einzelberatung dauert ca. 60-75 Minuten und besteht aus zwei Teilen, dem Gesprächsteil und dem Übungsteil. 

Der Ersttermin zur Erhebung der Anamnese dauert ca. 90-120 Minuten.

Sonderkonditionen ab 10 Sitzungen                                              

Inklusiv: Übungspläne für Ihr optimales Yogatraining zuhause.    

Thermine nach Vereinbarung