YOGA

Winter 

Januar

  2023   

"Yoga bei Stress, Verspannungen, Unruhe und Erschöpfung"

Präventionskurs § 20 SGB V - wird von Ihrer Krankenkasse mit ca. 80,- € bezuschusst.   

Ein Yoga Kurs für Anfänger und Geübte.

Du stehst ständig unter Anspannung? Yoga - das beste Mittel gegen Stress! Dieser Kurs ist Ideal zum Entschleunigen und Spannungen auf allen Ebenen zu lösen.

Mit meinem Yoga-Übungsprogramm bestehend aus Körper-,  Atem- und Entspannungsübungen kommst du schnell wieder zu Kraft, Wohlbefinden und Vitalität.

Bewusste Körperwahrnehmung trainiert deine Fähigkeit Überlastungssituationen frühzeitig zu erkennen.

Mit dieser Yoga Stunde am Abend, schüttelst du den Stress und die Anspannungen des Tages ab, kommst zur Ruhe und profitierst von einem erholsamen Nachtschlaf. 

Durch die Tiefenentspannung am Ende der Stunde, verbesserst du langfristig auch dein Stressempfinden und deine Resilenz.

Yoga Vorkenntnisse sind nicht nötig. 

Bitte bequeme Kleidung und warme Socken anziehen, wenn vorhanden eine eigene Yogamatte mitbringen, Meditationskissen und Decken sind vor Ort.

Kursort: 

Buddistisches Meditationszentrum, Heidenheimer Str. 27,  13467 Berlin - Hermsdorf

Mit Körper-, Atem- und Entspannungsübungen erlangen Sie mehr Kraft, Flexibilität und Wohlbefinden.

Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. 

Bitte bequeme Kleidung und Socken anziehen, wenn vorhanden eine eigene Yogamatte mitbringen, Meditationskissen und Decken sind vor Ort.

Kursort: 

Buddistisches Meditationszentrum, Heidenheimer Str. 27,  13467 Berlin - Hermsdorf. 

YOGA

Herbst

  Sept. 

"Yoga bei Stress, Verspannungen, Unruhe und Erschöpfung"

Alle Plätze belegt!

Präventionskurs § 20 SGB V - wird von Ihrer Krankenkasse mit ca. 80,- € bezuschusst.   

Ein Yoga Kurs für Anfänger und Geübte.

Du stehst ständig unter Anspannung? Yoga - das beste Mittel gegen Stress! Dieser Kurs ist Ideal zum Entschleunigen und Spannungen auf allen Ebenen zu lösen.

Mit meinem Yoga-Übungsprogramm bestehend aus Körper-,  Atem- und Entspannungsübungen kommst du schnell wieder zu Kraft, Wohlbefinden und Vitalität.

Bewusste Körperwahrnehmung trainiert deine Fähigkeit Überlastungssituationen frühzeitig zu erkennen.

Mit dieser Yoga Stunde am Abend, schüttelst du den Stress und die Anspannungen des Tages ab, kommst zur Ruhe und profitierst von einem erholsamen Nachtschlaf. 

Durch die Tiefenentspannung am Ende der Stunde, verbesserst du langfristig auch dein Stressempfinden und deine Resilenz.

Yoga Vorkenntnisse sind nicht nötig. 

Bitte bequeme Kleidung und Socken anziehen, wenn vorhanden eine eigene Yogamatte und Decke mitbringen, Meditationskissen und Decken sind vor Ort.

Kursort: 

Buddistisches Meditationszentrum, Heidenheimer Str. 27,  13467 Berlin - Hermsdorf

Meditationsgruppe  

Vipassana - Achtsamkeitsmeditation

Geführte- und stille Meditation für Anfänger und Geübte.

Termine inPlanung   

Donnerstag's in Lübars     | 18:00 - 19:00 / Anmeldung erbeten   

In dieser Vipassana Meditation wollen wir Körper und Geist näher kommen und sie besser kennen- lernen. 

Das Wort Vipassana bedeutet, die Dinge so zu sehen wie sie wirklich sind (Einsicht / Erkenntnis).

Diese Achtsamkeits-Meditation ist äußerst alltagstauglich, sie ist nicht nur etwas für ruhige und ausgeglichene Menschen. Im Gegenteil!

Gerade die Schnellen, Eiligen und Ungeduldigen werden dadurch reich belohnt.