i d e o l o g i e f r e i - l e b e n s n a h - e n t s p a n n e n d -
w o h l t u e n d
YOGA
Frühling
April
Mit Körper-, Atem- und Entspannungsübungen erlangst du mehr Kraft, Flexibilität und Wohlbefinden.
Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Bitte bequeme Kleidung und Socken anziehen, wenn vorhanden eine eigene Yogamatte mitbringen, Meditationskissen und Decken sind vor Ort.
Kursort:
Buddistisches Meditationszentrum, Heidenheimer Str. 27, 13467 Berlin - Hermsdorf.
YOGA
Winter
Januar
2023
- N E U E K U R S E -
Bitte bequeme Kleidung mitbringen, Yogamatte, Meditationskissen und Decken sind vor Ort.
Kursgebühr: bei 3 Personen, 22,- € pro Person
Termine nach Absprache:
Dienstags: 17:00 oder 18:00
Mittwochs: 17:00 oder 18:00
Donnerstags: 17:00 oder 18:00
Kursort:
Lübars, Feldlerchenweg, 13469 Berlin
- N E U E K U R S E -
"Tiefenentspannung with family or friends"
Mit dieser erholsamen Stunde am Abend, schüttelst du den Stress des Tages ab. Die Kombination aus Tiefenentspannung und Achtsamkeitsübungen ist ein ruhiger Gegenpol zum schnellen Alltag.
Dein Geist wird ruhiger und klarer, während sich dein Körper auf allen Ebenen entspannt.
Vorkenntnisse sind nicht nötig.
Bitte bequeme Kleidung mitbringen, Yogamatte, Meditationskissen und Decken sind vor Ort.
Kursgebühr: ab 3 Personen, 18,- € pro Person
Termine nach Absprache:
Dienstags: 17:00 oder 18:00
Mittwochs: 17:00 oder 18:00
Donnerstags: 17:00 oder 18:00
Kursort:
Lübars, Feldlerchenweg, 13469 Berlin
>> Ausgebucht <<
"Yoga bei Stress, Verspannungen, Unruhe und Erschöpfung"
Präventionskurs § 20 SGB V - wird von deiner Krankenkasse mit ca. 80,- € bezuschusst.
Ein Yoga Kurs für Anfänger und Geübte.
Du stehst ständig unter Anspannung? Yoga - das beste Mittel gegen Stress! Dieser Kurs ist Ideal zum Entschleunigen und Spannungen auf allen Ebenen zu lösen.
Mit meinem Yoga-Übungsprogramm bestehend aus Körper-, Atem- und Entspannungsübungen kommst du schnell wieder zu Kraft, Wohlbefinden und Vitalität.
Bewusste Körperwahrnehmung trainiert deine Fähigkeit Überlastungssituationen frühzeitig zu erkennen.
Mit dieser Yoga Stunde am Abend, schüttelst du den Stress und die Anspannungen des Tages ab, kommst zur Ruhe und profitierst von einem erholsamen Nachtschlaf.
Durch die Tiefenentspannung am Ende der Stunde, verbesserst du langfristig auch dein Stressempfinden und deine Resilenz.
Yoga Vorkenntnisse sind nicht nötig.
Bitte bequeme Kleidung und warme Socken anziehen, wenn vorhanden eine eigene Yogamatte mitbringen, Meditationskissen und Decken sind vor Ort.
Kursort:
Buddistisches Meditationszentrum, Heidenheimer Str. 27, 13467 Berlin - Hermsdorf
Vipassana - Achtsamkeitsmeditation
Geführte- und stille Meditation für Anfänger und Geübte.
Mittwoch's in Lübars | 17:30 - 18:30 / Anmeldung erbeten
Das Wort Vipassana bedeutet, die Dinge so zu sehen wie sie wirklich sind (Einsicht / Erkenntnis).
Diese Achtsamkeits-Meditation ist äußerst alltagstauglich, sie ist nicht nur etwas für ruhige und ausgeglichene Menschen. Im Gegenteil!
Gerade die Schnellen, Eiligen und Ungeduldigen werden dadurch reich belohnt.
Druckversion 