YOGA 

 Sommer 

    Juni     

Findet auch in den Ferien statt!

Mit Körper-, Atem- und Entspannungsübungen erlangst du mehr Kraft, Flexibilität und Wohlbefinden.

Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. 

Wenn möglich bitte Socken, eine eigene Matte und eine Decke mitbringen.

Kursort: 

Buddistisches Meditationszentrum, Heidenheimer Str. 27,  13467 Berlin - Hermsdorf

YOGA

Frühling 

 März   

"Yoga bei Stress, Verspannungen und Erschöpfung"

>>Leider schon ausgebucht<<

Präventionskurs § 20 SGB V - wird von Ihrer Krankenkasse mit ca. 80,- € bezuschusst.   

Yoga - Ankommen in Körper, Geist und Atem!

Mit dieser erholsamen Stunde am Abend, schüttelst du den Stress des Tages ab und profitieren

von einem erholsamen Nachtschlaf. Durch die Tiefenentspannung verbesserst du langfristig auch dein

Stressempfinden und deine Resilenz.

Sie stehen ständig unter Anspannung? Yoga - das beste Mittel gegen Stress! Dieser Kurs ist Ideal zum Entschleunigen und Spannungen auf allen Ebenen zu lösen.

Mit meinem sanften Yoga-Übungsprogramm bestehend aus Körper-,  Atem- und Entspannungsübungen kommst du schnell wieder zu Kraft, Wohlbefinden und Vitalität.

Bewusste Körperwahrnehmung trainiert deine Fähigkeit Überlastungssituationen frühzeitig zu erkennen.

Yoga Vorkenntnisse sind nicht nötig, gut geeignet auch für Schwangere. 

Bitte bequeme Kleidung und (wenn vorhanden) eine eigene Yogamatte und Decke mitbringen. Meditationskissen sind vor Ort.

Kursort: 

Buddistisches Meditationszentrum, Heidenheimer Str. 27,  13467 Berlin - Hermsdorf

YOGA

Herbst

  Sept. 

                                                                                                                 << Termine in Planung<<

"Yoga bei Stress, Verspannungen

und Erschöpfung"

Präventionskurs § 20 SGB V - wird von Ihrer Krankenkasse mit ca. 80,- € bezuschusst.   

Yoga - ankommen in Körper, Geist und Atem!

Mit dieser erholsamen Stunde am Abend, schütteln Sie den Stress des Tages ab und profitieren

von einem erholsamen Nachtschlaf. Durch die Tiefenentspannung verbessern Sie langfristig auch Ihr

Stressempfinden und Ihre Resilenz.

Sie stehen ständig unter Anspannung? Yoga - das beste Mittel gegen Stress! Dieser Kurs ist Ideal zum Entschleunigen und Spannungen auf allen Ebenen zu lösen.

Mit meinem sanften Yoga-Übungsprogramm bestehend aus Körper-,  Atem- und Entspannungsübungen kommen Sie schnell wieder zu Kraft, Wohlbefinden und Vitalität.

Bewußte Körperwahrnehmung trainiert Ihre Fähigkeit Überlastungssituationen frühzeitig zu erkennen.

Yoga Vorkenntnisse sind nicht nötig, gut geeignet auch für Schwangere. 

Bitte bequeme Kleidung und (wenn vorhanden) eine eigene Yogamatte und Decke mitbringen. Meditationskissen sind vor Ort.

Kursort: 

Buddistisches Meditationszentrum, Heidenheimer Str. 27,  13467 Berlin - Hermsdorf 

Findet auch in den Ferien statt!

Mit Körper-, Atem- und Entspannungsübungen erlangen Sie mehr Kraft, Flexibilität und Wohlbefinden.

Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. 

Wenn möglich bitte Socken, eine eigene Matte und eine Decke mitbringen.

Kursort: 

Buddistisches Meditationszentrum, Heidenheimer Str. 27,  13467 Berlin - Hermsdorf. 

Meditationsgruppe  

Vipassana - Achtsamkeitsmeditation

Geführte- und stille Meditation für Anfänger und Geübte.

Termine inPlanung   

Donnerstag's in Lübars     | 18:00 - 19:00 / Anmeldung erbeten   

In dieser Vipassana Meditation wollen wir Körper und Geist näher kommen und sie besser kennen- lernen. 

Das Wort Vipassana bedeutet, die Dinge so zu sehen wie sie wirklich sind (Einsicht / Erkenntnis).

Diese Achtsamkeits-Meditation ist äußerst alltagstauglich, sie ist nicht nur etwas für ruhige und ausgeglichene Menschen. Im Gegenteil!

Gerade die Schnellen, Eiligen und Ungeduldigen werden dadurch reich belohnt.