Hermsdorf und Lübars
                                                                                                                                                   Hermsdorf   und   Lübars                                                                                                                                                                                              

i d e o l o g i e f r e i   -   l e b e n s n a h   -   e n t s p a n n e n d   -   w o h l t u e n d

 

 

 

-  N E U E  K U R S E  - 

 

  "Yoga with friends"
 
Diese Übungsstunde ist individuell buchbar und dauert 90 Minuten, sie kostet pro Pers. 26,-€, für
3 Pers. 78,-€.
Wir üben gemeinsam in einer Kleingruppe von maximal 3 Personen deiner Wahl! 
 
Ab 10 Kurseinheiten bekommt du einen Krankenkassenzuschuß von ca. 80,-€.
 
Termine nach Absprache, ich freue mich auf dich
 

 

Corona Hygieneregeln

Alle Einschränkungen wurden aufgehoben, wie die Vorlage von Impfzertifikaten oder Tests sowie das tragen von Masken.

  • Das Tragen von Masken kann natürlich auf freiwilliger Basis weiterhin erfolgen, bist du auf deiner Matte angekommen bist.
  • Bitte desinfiziere oder wasche dir deine Hände wenn du angekommen bist.
  • Wenn möglich halte weiterhin etwas Abstand.
  • Komme nur zu  den Kursen, wenn du dich wirklich gesund fühlst und du keine Erkältungssymptome hast.

 

Wichtige Tipps für deine Yogapraxis:

  • Sprich mit deinem Arzt, falls du Probleme mit Muskeln, Gelenken oder der Wirbelsäule hast.
  • Nicht mit Fieber üben.
  • Nie mit vollem Magen üben.
  • Wenn eine Bewegung weh tut, die Übung sofort abbrechen.
  • Bequeme, lockere Kleidung tragen, nichts sollte dich einengen.                                                             
  • Je langsamer und präziser die Bewegungen ausgeführt und je bewusster die Positionen gehalten werden, desto intensiver ist die Körperwahrnehmung und damit der Trainingseffekt. 
  • Yoga ist kein Wettbewerb. 
  • Und nun auf die Matte, fertig, los - Aller Anfang ist erstaunlich!                         

Mit Yoga beginnen - Hier sind deine Vorteile auf einen Blick:

Yoga ist eine Reise - ich begleite dich nicht nur bei den ersten Schritten auf deiner Matte, sondern bis in deine fortgeschrittene Yogapraxis.

Meine Hatha-Yoga Kurse werden von allen gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst. 

- Darum werde ich alle 3 Jahre durch die GKV nachgeprüft. 

- Ich arbeite mit Ärzten und Therapeuten zusammen.

 

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© Caroline Peter

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