Liebe Yoga Freunde,

bald beginnt wieder unser beliebter "Yoga Sommer", zur Zeit ohne Coronaauflagen.

Auch dieses Jahr werden wir wieder im Buddhistischen Meditationszentrum in Hermsdorf sein. Hier haben wir bei schönem Wetter auch die Möglichkeit im Garten zu üben.

"Y O G A  S O M M E R K U R S"

~Hatha Yoga alle Levels~

Mittwoch 22.06. - 24.08.22

17:00 - 18:30 Uhr

10 Abende a 90 min. 130,- €. Der Kurs findet auch in den Ferien statt.

Corona Hygieneregeln

Alle Einschränkungen werden seit dem 31. März 2022 aufgehoben, wie die Vorlage von Impfzertifikaten oder Tests sowie das tragen von Masken.

• Das Tragen von Masken kann natürlich auf freiwilliger Basis weiterhin erfolgen, bist du auf deiner Matte angekommen bist.
• Bitte desinfiziere oder wasche dir deine Hände wenn du angekommen bist.
• Wenn möglich halte weiterhin etwas Abstand.
• Komme nur zu  den Kursen, wenn du dich wirklich gesund fühlst und du keine Erkältungssymptome hast.

Wichtige Tipps für deine Yogapraxis:

• Sprich mit deinem Arzt, falls du Probleme mit Muskeln, Gelenken oder der Wirbelsäule hast.
• Nicht mit Fieber üben.
• Nie mit vollem Magen üben.
• Wenn eine Bewegung weh tut, die Übung sofort abbrechen.
• Bequeme, lockere Kleidung tragen, nichts sollte dich einengen.                                                             
• Je langsamer und präziser die Bewegungen ausgeführt und je bewusster die Positionen gehalten werden, desto intensiver ist die Körperwahrnehmung und damit der Trainingseffekt. 
• Yoga ist kein Wettbewerb. 
• Und nun auf die Matte, fertig, los!                           

Mit Yoga beginnen -           Hier sind deine Vorteile auf einen Blick:

- Yoga ist eine Reise - ich begleite dich nicht nur bei den ersten Schritten auf deiner Matte, sondern bis in deine fortgeschrittene Yogapraxis.

- Meine Hatha-Yoga Kurse werden von allen gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst. 

- Darum werde ich alle 3 Jahre durch die GKV nachgeprüft. 

- Ich arbeite mit Ärzten und Therapeuten zusammen.