Namaste`

und herzlich willkommen in Lübars, hier findest du deine privaten, individuellen Yoga Angebote 2024.

- Yoga ist eine Reise - ich begleite dich nicht nur bei den ersten Schritten auf deiner Matte, sondern bis in deine fortgeschrittene Yogapraxis.

- Meine Hatha-Yoga Stunden werden von allen gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst. 

- Darum werde ich alle 3 Jahre durch die GKV geprüft. Letzte Prüfung Feb. 2024

​Tipps für deine Yogapraxis:

• Bequeme, lockere Kleidung tragen, nichts sollte dich einengen.                                                             
• Yoga ist kein Wettbewerb.
• Je langsamer und präziser die Bewegungen ausgeführt und je bewusster die Positionen gehalten werden, desto intensiver ist die Körperwahrnehmung und damit der Trainingseffekt. 
• Nicht mit Fieber üben.
• Nie mit vollem Magen üben.
• Wenn eine Bewegung weh tut, die Übung abbrechen.
• Sprich mit deinem Arzt, falls du Probleme mit Muskeln, Gelenken oder der Wirbelsäule hast.
• Und nun auf die Matte, fertig, los - Aller Anfang ist erstaunlich!